Dieta de frutas para bajar de peso

Cuando hablamos de dietas para bajar de peso, normalmente nos ponemos a la defensiva anímicamente, pensando que será una mala experiencia que nos privará de todas las delicias de la vida.

Probablemente hayas escuchado a alguna amiga decir tristemente: “si sabe bueno engorda”.

Es que estamos tan acostumbrados a nuestra forma de alimentación, que tendemos al abuso de las cantidades y cualquier opción que nos indique reducirlas y cambiar nuestra forma de alimentación incomoda.

Pero hoy, ese mito quedará destruido, ya que te tenemos las mejores y más deliciosas opciones de licuados de dieta de frutas para bajar de peso, que puedes tomar todas las mañanas, para llenarte de energía saludable, sentirte bien y comenzar a bajar de peso.

Una vez que las pruebes, no querrás volver a tu alimentación habitual y disfrutarás mucho de ir incluyendo más y más opciones saludables en tu dieta.

dieta de frutas para bajar de peso

5 frutas excelentes para bajar de peso

Primero te tenemos una lista de las frutas más efectivas para reducir tallas, por sus propiedades y forma de trabajar en tu organismo.

Recuerda que la comida no procesada es consumida de forma mucho más fácil por tu cuerpo, por lo que aprovecha mejor los nutrientes de los mismos.

No es lo mismo, un licuado de papaya de botella procesado, que un licuado de papaya hecho por ti misma. El primero tiene conservadores, químicos, y azucares no naturales. En uno hecho por ti solo está la dulzura natural de la fruta y leche baja en grasas que será cientos de veces mejor para tu organismo.

  1. Toronja
  2. Manzana
  3. Papaya
  4. Pera
  5. Piña

Con estas 5 frutas tienes una combinación ganadora para bajar de peso, algunas son diuréticas, desintoxicantes, aportan gran cantidad de fibra y promueven el buen funcionamiento de tu organismo.

Úsalas para tu dieta de frutas para bajar de peso muy efectivamente.

Recetas de licuados de dieta de frutas para bajar de peso

Ahora hemos llegado a la deliciosa parte en la que disfrutarás de maravillosas recetas de licuados para comenzar tu día llena de energía y bajando de peso.

Licuado de papaya y piña

  • 1 rebanada de papaya
  • 3 rodajas de piña
  • 1 cucharada de miel para endulzar
  • 250 ml de jugo de naranja

Licuado de piña y melón

  • 1 rebanada de melón
  • 2 rebanadas de piña
  • 1 cucharada de miel
  • 250 ml de jugo de toronja

Licuado de papaya y avena

  • 1 rebanada de papaya
  • 5 cucharadas de avena
  • 1 cucharada de miel
  • 250 ml de leche baja en grasas

Licuado de pera, manzana y fresas

  • 1 taza pequeña de peras picadas
  • 1 taza pequeña de manzana
  • 1 taza pequeña de fresas
  • 250 ml de jugo de naranja natural

Acompaña tus licuados con fibra, ya sea de linaza, avena o la que prefieras, esto le dará mayor efectividad adelgazante y te sentirás más satisfecha.

Ya ves que delicioso es cuidarte. Pon en práctica este nuevo habito de desayunar licuados frutales en una dieta de frutas para bajar de peso, que te harán estar mucho más saludable, te sentirás mejor y sin duda te encantarán.

Recuerda que puedes crear tus propias recetas con las 5 frutas recomendadas para bajar de peso e ir agregando nuevas modificaciones en tu forma de alimentación en las 3 comidas del día.

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