Dietas depurativa para adelgazar a base de sopa quemagrasa

chicken soup with vegetables

Siempre nos ponemos la meta de adelgazar, pero lo vamos posponiendo hasta que esa meta queda en el olvido.

Será ese miedo a pasar hambres, al esfuerzo o simplemente esa ansiedad que no nos deja abandonar esos hábitos alimenticios que hemos llevado durante tanto tiempo.

Es por ello, que te proponemos una forma de bajar de peso en la que no tendrás que pasar hambres con dietas depurativas para adelgazar, que disfrutarás y que aún así te hará bajar de 3 a 5 kg en tan solo una semana.

dietas depurativas para adelgazar

Dietas depurativas para adelgazar y sus funciones

Este tipo de dieta consiste en una sopa de verduras que estimulan la quema de grasa. Pero lo que te sorprenderá de este procedimiento para bajar de peso, es que ni siquiera tienes que limitarte demasiado, ya que aunque sean porciones moderadas, deberás comerlas 5 veces al día.

Esto se debe a que mientras evites que tu cuerpo sienta que pasa largos lapsos de tiempo sin alimentarse, este no tendrá la necesidad de tener grasa de reserva.

Estas dietas depurativas para adelgazar duran una semana y la única condición es que solo comas este alimento y no tomes cosas azucaradas. Como no contiene grasas te encontrarás muy nutrido sin pasar hambre y purificará tu organismo.

Aquí te dejamos un par de recetas que te encantarán.

Sopa quemagrasa de repollo

Ingredientes:

  • 2 litros de agua
  • 1 pimiento verde
  • 2 cebollas
  • 2 ramitas de apio
  • 1 repollo
  • 2 tomates
  • Sal, pimienta y sazonador de pollo

Modo de preparación:

Pica la verdura en trozos y colocala toda a fuego lento en una olla con los 2 litros de agua.
Deja hervir por 40 min o los minutos adicionales necesarios, hasta que las verduras queden bien cocidas.

Finalmente deja enfriar y a disfrutar.

Sopa quemagrasa de legumbres

Ingredientes:

  • 1 taza de frijoles
  • 1 taza de lentejas
  • 1 cebolla
  • 1 papa
  • 1/2 repollo
  • 2 zanahorias
  • 2 pimientos

Modo de preparación:

Deja durante una noche remojando los frijoles y las lentejas, para que liberen el aire y se hinchen durante ese tiempo.

Al día siguiente pon a cocer en agua todos los ingredientes durante 40 minutos, hasta que queden suaves y bien cocinados.

Una vez que hayan quedado con una textura agradable, (que puedes dejar a tu gusto), estará listo para comerlas.

Este alimento, te dejará satisfecho y probablemente ni sientas tanta tentación de romper tu dieta. Es muy bajo en grasa y sabe delicioso.

Recomendaciones adicionales:

No abuses de este tipo de dietas depurativas para adelgazar, ya que no está equilibrada en cuanto a nutrimentos, necesitarás algo de proteínas y otras vitaminas que estos alimentos no aportan.

Puedes programar este tipo de dieta 1 vez al mes, para gozar de su multitud de beneficios.

Una vez pasados 2 o 3 meses no sentirás ansiedad por alimentos chatarra, dulces o cualquier otro alimento rico en carbohidratos y podrás ir llevando una alimentación más saludable de forma gradual y sin pasar hambres.

Sigue estos consejos junto a una rutina de ejercicio diaria de al menos 30 minutos para que puedas notar los resultados en poco tiempo.

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