Los 5 mejores batidos de verduras para adelgazar

Bajar de peso, se ha convertido en un objetivo muy importante para las personas, no solo por lucir bien, sino por la infinidad de enfermedades que el sobrepeso provoca.

Esta, es la enfermedad número uno en el mundo y se debe a la descuidada forma de vida que llevamos, principalmente por la cantidad de actividades que tenemos todos los días, que no nos permiten tomarnos el tiempo de preparar algo saludable.

Por eso, es bueno contemplar algunas recetas sencillas y deliciosas que nos permitan cambiar nuestra forma de alimentación y a su vez resulten rápidas para preparar.

batidos de verduras para adelgazar

En esta ocasión hablaremos sobre los batidos de verduras para adelgazar, que te permitirán alimentarte muy bien, perder esos kilitos que tienes demás y tener mucha energía para tus actividades.

Recetas de batidos de verduras para adelgazar

Los batidos en ayunas, son una excelente forma de mejorar tu condición física, para lucir y sentirte muy bien, además de que son facilísimos de preparar.

1. Batido mixto

Ingredientes:

  • 250 ml de jugo natural de naranja
  • 1 trozo pequeño de pepino
  • 2 ramas de apio
  • 1 rama de perejil

2. Batido tropical

Ingredientes:

  • 250 ml de jugo de piña natural
  • 1 rebanada de melón
  • 1 taza pequeña de fresas
  • 1 platano

3. Batido verde

Ingredientes:

  • 250 ml de jugo natural de naranja
  • 1 trozo de nopal
  • 1 taza pequeña de sábila
  • 1 taza de pepino
  • 1 limón
  • 1 ramita perejil
  • 1 rebanada de melón chino

4. Batido de frutos rojos

Ingredientes:

  • 250 ml de jugo de piña natural
  • 1 taza de fresas
  • 1 taza de arandanos
  • 1 taza de frambuesas
  • 3 cucharadas de avena

5. Batido cítrico

Ingredientes:

  • 250 ml de jugo de naranja natural
  • 100 ml de jugo de pomelo natural
  • 2 rodajas de piña
  • 2 ramas de apio
  • 1 taza de jugo de limón

Indicaciones adicionales:

Sigue al pie de la letra estas maravillosas recetas de batidos de verduras para adelgazar y notarás muy rápidamente cambios significativos en tu salud.

Puedes mejorarlas con ingredientes que te gusten e inventar las tuyas propias con la combinación de estos ingredientes para variar tu rutina de alimentación.

Como has visto, cuidar tu salud no es un trabajo tan difícil, consumir estas deliciosas bebidas todas las mañanas no te quitará más de 5 minutos y te harán sentir activa durante el resto del día.

Recuerda incluir 2 litros de agua en tu consumo diario para mantener hidratado tu organismo, liberará tu cuerpo de la sensación de pesadez.
Pero recuerda que todo cambio necesita algunos días para hacer notorios los resultados, se paciente y perseverante.

Finalmente, recuerda incluir una pequeña rutina de ejercicios a tu ocupada agenda todos los días.
Con 15 minutos de ejercicios podrías comenzar, hasta ceder por lo menos 1 hora diaria a este grandioso habito que cambia la vida y la salud de las personas.

Con esta nueva forma de cuidarte, preparando comida sana, con los batidos de verduras para adelgazar y ejercicio, tu cuerpo logrará ese cambio que tanto estabas esperando para lucir hermosa y sentirte muy saludable.

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