Meriendas para diabeticos muy nutritivas

Siempre ha sido muy conocido que la alimentación es la clave para que todo diabetico tenga una vida saludable.

Entre esos cuidados se encuentra comer a la hora, sin excederse en la alimentación, ni de a poco, solo lo justo para el buen funcionamiento del organismo y para que cuenten con la energía necesaria para las actividades del día.

Se deben comer 5 comidas al día como recomendación general de alimentación, para que el cuerpo se encuentre cargado de la suficiente energía para las actividades, lo que ayudará a su vez a que no se coma de más debido a la frecuencia de la alimentación.meriendas para diabeticos

En esta ocasión, te compartiremos  algunas recetas de meriendas para diabeticos muy saludables, que te ayudarán a llegar a la hora de la cena sin mucha hambre, para que comas solamente algo muy ligerito.

Recetas de merienda para diabeticos

Ensalada de nuez y aguacate

Ingredientes:

  • 1 lechuga
  • 1 tomate
  • 1 aguacate
  • 1 taza de fresa
  • 1/2 taza de nueces
  • 2 cdas de aceite de oliva
  • 1 cda de miel
  • 1 cda jugo de limón

Modo de preparación:

En un recipiente vierte la lechuga picada en trozos medianos, un tomate en trozos pequeños (no demasiado), las fresas en rodajas, queso fresco en trozos medianos y las nueces en trozos medianos.

Combina bien todos los ingredientes y con el aceite de olivo, miel y limón, haz un aderezo en otro recipiente.

Finalmente sirve en un plato, rocía ligeramente el aderezo y disfruta.

Ensalada de frijol

Ingredientes:

  • 1/2 taza de frijol cocido a termino suave
  • 1/2 aguacate
  • 1 tomate
  • 1 trozo pequeño de cebolla picada
  • 1 trozo de queso fresco desmoronado

Modo de preparación:

En un recipiente vierte el frijol, aguacate en trozos pequeños, tomate picado, la cebolla picada y revuelve.

Sirve en un plato hondo y decora con queso fresco desmoronado o en tira y a disfrutar.

Ensalada de pollo

Ingredientes:

  • 1 tazón de lechuga picada en trozos medianos
  • 200 grs de pollo
  • 2 varas de apio picadas
  • 1 tomate en trozos pequeños
  • 1 taza pequeña de queso fresco en cubitos
  • 1 aguacate picado

Modo de preparación:

En una cazuela a fuego lento cocina el pollo sazonado con sal y pimienta en una cucharadita de aceite de olivo, tapalo para que se conserve su jugo.

En un recipiente agrega la lechuga y sobre ella los trozos de apio, tomate, aguacate y queso.

Finalmente, una vez que esté liso el pollo, agrega sobre la ensalada el pollo en tiras. Listo, a disfrutar!

Ensalada de pollo con manzana

Ingredientes:

  • 200 mg de pollo deshuesado
  • Trozos de lechuga (muy bien lavada)
  • 1 manzana roja en trozos medianos}
  • 1/2 taza pequeña de nueces
  • 1/2 taza de queso fresco en cubitos

Modo de preparación:

En una cazuela, agrega una cucharada de aceite de olivo y pon el pollo a cocinar.

Mientras en un recipiente, agrega las hojas de lechuga y encima de ellas trozos de manzana, nuez y queso.

Una vez que esté listo el pollo pica en cubos medianos y agrega a la ensala y revuelve. A disfrutar!

Recomendaciones adicionales

Las ensaladas son las perfectas recetas de meriendas para diabeticos, para que comas algo nutritivo ligero antes de la cena. Te ayudará a sentirte bien durante el resto de la tarde y son deliciosas y muy saludables.

Disfruta de estas recetas de meriendas para diabeticos que he compartido contigo y atrevete a inventar las tuyas propias, solo cuidando de consumir ingredientes bajos en grasa.

Ahora solo te queda agregarlas a tu menú saludable y disfrutar de todas ellas.

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