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Alimentación saludable: ideas para preparar comidas

Si usted es como muchas personas, se queja ante la idea de preparar la comida. Si bien sabes que es algo que debes hacer, ¡no significa que te guste! La preparación de las comidas lleva tiempo, pero si considera preparar sus verduras solo una vez durante toda la semana, le resultará más fácil comer comidas caseras saludables cada noche. Algunos alimentos, algunas verduras son fáciles de preparar con anticipación y se guardan bien. Hay pasos que puede seguir con la planificación de sus comidas para facilitar la tarea y luego descubrirá que dedica menos tiempo a preparar la comida y más tiempo a disfrutar de su comida.

Veamos algunas ideas para preparar comidas …

1. Una receta, muchas variaciones. Quizás la tarea que requiere más tiempo en la preparación de comidas es tratar de averiguar qué cocinar en primer lugar. Tienes que buscar recetas, averiguar qué funcionará con tu dieta para bajar de peso y luego comprar todos los alimentos necesarios. ¡Cosas que consumen mucho tiempo!

En su lugar, busque una receta que ofrezca varias variaciones. Por ejemplo, puede hacer un sofrito de verduras. Simplemente puede modificar las verduras que pone en el salteado, cambiar el pollo por carne como desee e incluso cambiar un poco la salsa. Es la misma comida en general, pero con pequeños cambios que deberían ser suficientes para mantenerte interesado en continuar con tu plan de dieta para bajar de peso.

Cuanto más se acostumbre a preparar el mismo tipo de comidas una y otra vez, más fácil será planificar la preparación de sus comidas para la semana.

2. Dos palabras: Olla de cocción lenta. La cocción lenta es muy fácil y es un método de cocción que todos deberían usar de vez en cuando. Simplemente ponga todos los ingredientes en la olla de cocción lenta por la mañana, enciéndalo y, cuando llegue a casa del trabajo, la comida estará lista para servir. Además, puede hacer un lote de tamaño significativo, lo que significa que comerá comidas saludables varias veces durante la semana.

3. Compre verduras cortadas previamente. La última idea a considerar es comprar vegetales precortados. Cortar verduras es a menudo un trabajo que a la gente le disgusta más, así que hazlo más fácil para ti. Cómprelos listos para usar, por lo que hay poco o ningún trabajo de preparación involucrado.

Si bien pagará un poco más por las verduras cortadas previamente, es dinero bien gastado.

Allí tiene algunas ideas en las que pensar para facilitar la preparación de las comidas. Si sigue estos consejos, ceñirse a su dieta para adelgazar será más fácil que nunca.

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