Las frutas de hueso o las drupas, como se las conoce a veces, generalmente tienen una sola semilla en el centro de una cubierta protectora exterior carnosa (fruta). Las frutas de hueso son nutritivas y típicamente ricas en vitaminas antioxidantes, particularmente vitamina C. La pulpa de la fruta de hueso …
Leer más »Hábitos alimentarios saludables para mujeres mayores de 35 años que desean mantenerse en forma
Un metabolismo más lento, una cintura más gruesa y un aumento progresivo de peso son cambios fisiológicos que afectan a la mayoría de las mujeres mayores de 35 años. Las mujeres que recurren a dietas rápidas a menudo se sienten defraudadas por los resultados a corto plazo. El hecho es …
Leer más »Alimentación saludable en lugares de comida rápida: ¿estás bromeando?
¿Es posible comer sano en un restaurante de comida rápida? Las cadenas de renombre, como McDonald’s, Wendy’s, Burger King y Taco Bell, quieren que pienses eso. Todos estos restaurantes ofrecen algún tipo de alternativa «saludable» en el menú para atraer a quienes están cuidando su peso o simplemente quieren mejores …
Leer más »Alimentación saludable: cuatro razones para tomar probióticos
Si es alguien que está interesado en maximizar su salud, una cosa que podría estar considerando es la ingesta de probióticos. Estas bacterias saludables viven en el estómago y ayudan a mantener fuerte su sistema inmunológico, promueven una digestión óptima y mantienen todo su cuerpo funcionando en el orden correcto. …
Leer más »