Beneficios de una alimentación saludable para niños

El crecimiento y el desarrollo de los niños dependen en gran medida de los alimentos que se les dan y los beneficios de una alimentación saludable para los niños se detallan en este artículo para alertar a los padres sobre los peligros de descuidar este aspecto del desarrollo del niño. …

Leer más »

¿Por qué el aceite de oliva es un alimento saludable?

El aceite de oliva es uno de los alimentos más saludables del mundo. Si está comenzando un nuevo programa de alimentación saludable, debe asegurarse de que este aceite esté incluido. Es la base de la dieta mediterránea, que tienen las culturas más longevas del mundo. Muchos de los efectos saludables …

Leer más »

Qué hacer y qué no hacer con una alimentación saludable

La alimentación saludable comienza con aprender nuevas formas de comer, como agregar más frutas frescas, verduras y granos integrales y reducir los alimentos que tienen mucha grasa, sal y azúcar. Un cambio hacia una alimentación más saludable también incluye aprender sobre el equilibrio, la variedad y la moderación. Comer una …

Leer más »